즐거운 건강관리 "차" 한잔 - 쟈스민 꽃차

쟈스민차 들어보셨나요? 꽃으로 만드는차 향이 좋고 많은 효능들이 있지만, 쟈스민차를 모르고 마시면 부작용이 일어날수도 있어요. 그럼 신의 선물이라고 불리는 쟈스민차에 대해서 알아볼까요 ? 

 

쟈스민 꽃차란?

쟈스민차는 중국에서 가장 오래된 꽃아리고 향은 그윽하고 감미로우며 맛음 쌉사름 하면서도 달콤해요. 

보통 녹차라 우롱차등 꽃의 향을 가해 많이 마시고, 꽃만을 단독으로 우려 마시기도 해요. 

쟈스민의 이름은 그리스어가 본래 말이며 이 꽃의 꽃말은 신의 선물이에요

＊주 효능 ? 스트레스 완화, 체지방 감소, 호르몬 밸런스 개선등

1. 스트레스완화 

쟈스민차를 마시면 부교감 신경이 활성화 되고 심박수를 안정화 시키는 효과가 있어 몸과 마음을 편하게 해줘요

이로 인해 스트레스가 완화되는 효과과 있어요.

2. 체지방 감소

챠스민 차는 카테킨 성분이 많이 함유되 있어 체지방 감소에 효과적이에요. 기름기가 많은 음식을 먹은후 쟈스민 차를 마시면 기름기롤 배출해주는 효과가있어요. 

3. 호르몬 밸런스 개선

쟈스민 차에는 여성 호르몬 균형을 조절하는 효과가 있어요. 호르몬 불균형으로 일어나는 여르름등의 피부염, 폐경에 고민인인 분들께 좋아요. 

 

＊부작용 : 과다섭취시 불면증/속쓰림, 공복에 섭취시 복통/설사

1. 과다 섭취시 불면증 / 속쓰림

쟈스민차는 카페인을 많이 함유하고 있어, 임산부나 불면증 환자에게는 좋지 않아요. 하루에 1~3잔 정도가 적당하니 정당량을 섭취해주세요 

2. 공복에 섭취시 복통 / 설사

쟈스민차를 공복에 섭취할 경우 복통/설사를 유발할수 있어요. 공복에는 쟈스민차를 삼가해 주세요

 

위에서 알아본 쟈스민차는 스트레스완호 체지방감소 호로몬 밸런스 개선등에 좋아고 하네요. 스트레스를 받으시는 분이나 , 운동을 시작하시는 분들은 하루에 1~3잔씩 챙겨드시면 좋을것 같습니다. 하루에 한당 쟈스민차 어떠신가요?

너무 과하면 부작용이 있을수 있지만 한잔은 우리몸에 도움을 줄수 있죠. 공복에는 섭취하지지 마시고, 하루에 한잔 쟈스민차로 즐겁게 건강 관리 해보는건 어떨까요?